Как работает монитор сердечного ритма на умных часах Давайте вместе разберемся, как работает монитор сердечного ритма Apple Watch.

Монитор сердечного ритма Apple Watch

Со временем Apple Watch превратились в совершенно повседневные умные часы. Но в то время, как они выполняют огромную работу по обработке ваших уведомлений и предоставлению сторонних приложений, настоящие сливки умных часов Apple Watch в отслеживании вашей активности. Монитор сердечного ритма Apple Watch тема нашего обзора.

Через приложение «Активность Apple» вы можете ознакомиться с основами, такими как сожженные калории, активные минуты и сколько часов вы переместили в течение дня, в то время как Workout обрабатывает более подробное отслеживание спорта. И именно здесь наиболее распространены умственные качества монитора сердечного ритма Apple Watch.
Но как все это работает, какие данные представлены на запястье и на iPhone, и насколько точно это отслеживание? Ну, ниже, мы предоставили ответы на все вопросы.


Как работает монитор сердечного ритма Apple Watch

Как работает монитор сердечного ритма Apple Watch


Почти каждые умные часы, имеющие монитор сердечного ритма, использует одну и ту же технологию, и Apple Watch не отличается от них.

Фотоплетизмография, как известно, по существу работает над этой предпосылкой: кровь красная, потому что она отражает красный свет и поглощает зеленый свет. Поэтому, используя зеленые светодиоды и сопрягая их с фотодиодами, устройство способно обнаруживать количество крови, протекающей через запястье. Когда ваше сердце бьется, этот поток, а через прокси поглощается зеленый свет, больше. Между ударами, тем временем, это меньше.

Чтобы получить наиболее точные данные BPM, эти светодиоды мигают сотни раз в секунду. Эта технология также используется во время приложения Watch’s Breathe, которое фокусирует внимание пользователя на расслаблении, а также на новом с помощью watchOS 4, обеспечивающем понимание ходячего среднего BPM и вариабельности сердечного ритма.

Тем не менее, не только во время приступов упражнений монитор сердечного ритма находится в действии. Он также может использовать инфракрасный свет для измерения частоты сердечных сокращений в фоновом режиме и дает вам хедз-ап, если ваше сердце опускается на опасные уровни.

Монитор сердечного ритма Apple Watch: данные и приложения

Монитор сердечного ритма Apple Watch: данные и приложения


Данные на запястье

Когда вы носите часы, вы даете свои показания непрерывного сердечного ритма во время тренировки и так же можете просмотреть среднюю частоту сердечных сокращений для всей тренировки, как только вы закончите.

Но если вы просто за своим столом и хотите посмотреть, как у вас развивается ваше сердце, отправляйтесь в приложение «Наблюдение за часами», которое также дает представление о вашем отдыхе, ходьбе и общей скорости в течение дня. Вы можете даже перейти прямо к приложению со своего часового лица, добавив усложнение, как показано ниже. Не знаете, как это сделать? Направляйтесь к нашему руководству по сбору информации о Apple Watch.
Монитор сердечного ритма Apple Watch: данные и приложения
Эти скриншоты выше показывают, что именно вы получите на Watch. На левом экране отображается виджет частоты сердечных сокращений на часовом лице, а средний и правый экран показывает, как считывается частота сердечных сокращений. Небольшой график выше измерения, тем временем, дает вам представление о том, как изменяется частота сердечных сокращений в течение дня. Но это еще не все, так как проскальзывание даст вам доступ к вашему ежедневному ритму отдыха и среднему курсу ходьбы.

Apple Watch рассчитывает эти показатели, сопоставляя показания, сделанные в фоновом режиме, с данными акселерометра. Как и в случае стандартного экрана сердечного ритма выше, мини-график покажет вам, как это изменилось в течение дня. Интересно, что ваш ежедневный сердечный ритм для отдыха — это то, что появляется только через пару часов в устройстве. Эта цифра будет изменяться по мере того, как в течение дня увеличивается количество данных, с показаниями, сделанными, когда устройство определило, что пользователь все еще остается на несколько мгновений.
Руководство пользователя как работает монитор сердечного ритма Apple Watch
Это даже достаточно разумно, чтобы не принимать показания, когда, например, ваш сердечный ритм все еще слегка повышен с утреннего спринта для поезда. Что касается частоты сердечных сокращений, вещи немного более понятны. Всякий раз, когда часы обнаруживают, что ваш сердечный ритм повышен, скажем, пешком, чтобы получить обед, это будет зарегистрировано, чтобы дать вам представление о том, как работает ваше сердце.

Пользователи также имеют возможность получать уведомления, когда Apple Watch обнаруживает ваш сердечный ритм, повышающийся выше, например, 120 ударов в минуту, когда вы оказываетесь неактивными. Самый простой способ включить и отрегулировать это — это заголовок приложения Watch на вашем iPhone, прокрутка вниз до частоты сердечных сокращений в разделе «Мои часы» и изменение настроек, которые соответствуют вашему тикеру.

Данные на телефоне

Как и следовало ожидать, данные, полученные и представленные на Watch, также расширены на iPhone.

Если вы хотите просмотреть данные о сердце из выполненных тренировок, вам нужно перейти к Activity — это дает вам более подробный график того, как ваш пульс колебался во время всей активности, а также то, как ваше сердце восстановилось за три минуты после окончания упражнения. В качестве примера возьмем приведенную ниже информацию. Красные маркеры на графике показывают, что ритм сердца развивается по мере того, как упражнение прогрессирует, с разрывом при паузе, прежде чем возобновить и продолжить отслеживать частоту сердечных сокращений. Если вы проведите пальцем, вы получите доступ к восстановлению сердечного ритма. Чем быстрее ваше сердце вернется в устойчивый темп, тем здоровее будет ваша сердечно-сосудистая система.

Но хотя это полезные способы предоставить вам более подробный взгляд на ваш сердечный ритм, недостатком здесь является то, что нет реальной интерпретации этих данных. Например, если у вас есть показатель того, когда ваш сердечный ритм был высоким, нет никакой разницы в том, сколько времени вы потратили в каждой зоне сердечного ритма или на любые данные, касающиеся VO2 Max.

Двигаясь от данных сердца, отслеживаемых с помощью упражнений, вы также можете получить более глубокий анализ данных это не влияет на скорость отдыха, средний уровень ходьбы и общую частоту сердечных сокращений на iPhone. Опять же, вы не можете просмотреть историю этих показателей в «Часах», поэтому переход к разделу «Сердце Apple Health» даст вам всесторонний обзор каждого из этих разделов.

Как показано ниже, вы можете выбрать, как ваше сердце выполнялось на часовом, ежедневном, еженедельном, ежемесячном или годовом временном кадре, а нажатие «i» на каждой вкладке приводит вас к более продвинутому графику, помогая вам точно определять конкретные показания.
Руководство пользователя как работает монитор сердечного ритма Apple Watch
Сторонние приложения
Вы можете получить довольно подробный взгляд на свое сердце благодаря собственному отслеживанию Apple, но есть специальные приложения сторонних разработчиков, направленные на восполнение некоторых недостатков, рассмотренных выше. Как Cardiagram, так и HeartWatch даст вам живой взгляд на зоны сердечного ритма, например, а также предоставит более подробное представление о вашей истории сердечных сокращений на самом часе.

И это действие не ограничивается здоровьем сердца. Фитнес-платформы, поддерживающие отслеживание сердечного ритма, такие как Strava, могут использовать технологию, чтобы лучше интерпретировать ваши данные — идеально подходит тем, кто не хочет использовать собственные приложения для отслеживания Apple.

Монитор сердечного ритма Apple Watch: давайте поговорим о точности

Руководство пользователя как работает монитор сердечного ритма Apple Watch


Все это звучит хорошо на практике, но все сводится к тому, действительно ли это может обеспечить точный мониторинг с запястья.

И по большей части, Apple Watch делает умные часы, а так же на любое запястье, пригодное для часов на рынке. В конце концов, хотя та же технология используется для сбора данных, это то, как это интерпретируется, что приводит к точности или неточности.

Через наши испытания Watch против сундука за последние несколько лет мы нашли его одним из наиболее последовательных исполнителей. Однако это не означает, что он свободен от тех же ограничений, что и остальные смарт-часы и фитнес-трекеры, использующие технологию оптических датчиков. То есть, при быстром перемещении между низкими и высокими ударами в минуту в течение интенсивных интервалов, он часто может бороться, чтобы следить за временем.

В нашем опыте, например, в приведенном ниже примере, мы склонны видеть, что среднее сердцебиение немного выше, чем количество, данное грудными ремнями, но это не так уж сильно, если вы просто хотите сохранить базовую вкладку своих ударов.
Apple Watch Series 3 — слева — по сравнению с грудным ремнем Polar H10 — средним и правым
(Apple Watch Series 3 — слева — по сравнению с грудным ремнем Polar H10 — средним и правым).

Также стоит отметить, что для получения наиболее точных результатов вам необходимо убедиться, что подгонка на запястье правильная. Это означает, что вы не можете быть слишком плотным или слишком свободным. Ваша кожа должна постоянно соприкасаться с датчиками, но с комнатой, оставшейся для вашей кожи, дышать.

Мониторинг сердечного ритма Apple Watch: что будет дальше?

Apple в последнее время повернулась к здоровью и фитнесу, объявив о своем исследовании фибрилляции предсердий и предложив больше возможностей для поддержания здоровья, таких как уведомления и монитор сердечного ритма Apple Watch, через часы.

Но большой шаг здесь — модернизация текущего метода фотоплетизмографии для мониторинга ЭКГ, медицинский класс, который в настоящее время находится в грудных ремнях. И, согласно сообщениям, это развитие, которое может показать свое лицо через Apple Watch Series 4, если компания Cupertino может получить требуемый клиенту FDA. В то время как мониторинг ЭКГ считается более точным, чем современные методы на основе запястья — хорошие новости для тренажеров — он также более эффективен при выявлении сердечных аномалий и потенциальном уведомлении пользователей о проблемах до того, как они станут более серьезными.

Если это действительно то, что Apple предоставляет раньше, а не позже, ожидайте, что данные будут доступны для пользователей, чтобы сделать большой скачок вперед. И для тех из вас, кто не может дождаться, когда технология ЭКГ ударит по запястью, запуск AlivCor уже разработал ременьное решение, Kardia Band, которое может дать пользователям показания.

Покупайте умные часы в нашем магазине:

Share Button